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12/01/2018 às 10:37h

Confira as dicas de saúde para quem pretende ingressar em academias de ginástica neste verão

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O ano novo chegou e as academias de ginástica comemoram, já que é neste período que antecede o carnaval que as pessoas procuram esses locais para entrarem em forma e estar com o corpo em dia para a maior festa popular do mundo. Contudo, a prática de atividades físicas não deve ser realizada apenas em datas específicas, mas sim na rotina do dia a dia.

Sobre o assunto, a reportagem do JC Notícias conversou com o personal trainner, Oscar Flister, para saber os motivos que levam as pessoas a procurarem as academias após a virada do ano. Inicialmente, ele explica que a vaidade fala mais alto, o que provoca nas pessoas um interesse maior de estar em forma:

Clique e ouça Oscar Flister


Oscar destaca ainda que a prática diária da atividade física melhora a disposição para as funções cotidianas. Além disso, ele informa alguns cuidados prévios que as pessoas devem se atentar antes de ingressar em uma academia:

Clique e ouça Oscar Flister

Como dito na reportagem, é necessária a realização de exames feitos por médicos e especialistas para saber se o corpo está apto à intensa carga de atividades físicas que estão por vir. Além disso, a escolha da academia deve ser feita com cautela, verificando sempre se os profissionais que lá trabalham são formados em educação física e se possuem o preparo necessário para atender a individualidade de cada aluno.

Por Henrique Silva


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