Personal Trainer orienta como ter bons resultados nos exercícios físicos

O verão começou e junto com ele o famoso “Projeto Verão” mobiliza a população para queimar as gordurinhas. De fato, a alimentação é o pilar essencial para emagrecer. Porém, é possível aprimorar os resultados, aliando refeições equilibradas com a prática regular de exercícios físicos.

Para isso, conhecer os exercícios que mais queimam calorias é uma condição relevante. Todas as práticas físicas vão exigir bastante da pessoa. É possível melhorar o fluxo sanguíneo, ter disposição, ter resistência do organismo e uma vida com mais bem-estar e qualidade.

Em entrevista ao Jornal da Cidade, o Personal Trainer Carlos Eduardo Pereira, dá mais detalhes sobre como ter um bom rendimento nos treinos:

Carlos Eduardo ressalta quais os exercícios indicados para a perda de peso:

O Personal explica ainda sobre importância da alimentação antes e depois dos treinos:

Para adequar um treinamento correto, procure sempre um profissional da área.

Por: Kelvin Fernandes

Fotos: Espacial FM