Nutricionista destaca alimentação rica em frutas e a ingestão de líquido para fortalecer a saúde

A baixa nas temperaturas já é registrada em várias cidades nos últimos dias, assim como em Pará de Minas. O frio pode alterar o comportamento humano, como a alimentação durante o período.

A opção para o consumo de alimentos frescos e líquidos é comentada pela nutricionista Nayara Jacob. Segundo ela, o momento é de cautela para que haja um bom funcionamento do organismo humano:

É nessa época que doenças respiratórias e virais reaparecem. Portanto, é o momento ideal para reforçar também a hidratação. Então assim, a nutricionista reforça a hidratação, já que com dias mais frescos, as pessoas passam a ter a percepção de que não estão com sede:

A ligação entre um corpo com boa hidratação e uma saúde fortificada, esse é, inclusive, um dos benefícios de beber água. Um organismo hidratado tem um melhor funcionamento e equilíbrio, estando mais forte para encarar qualquer tipo de ameaça.

Por Sérgio Pêgo

Fotos: Espacial FM