Nutricionista orienta sobre bons hábitos alimentares durante o calor

Após a chegada do verão e as altas temperaturas, o corpo humano pede mais cuidados, especialmente no consumo de determinados alimentos e na ingestão de líquidos.

Ao Jornal da Cidade, a nutricionista Bruna Marinho pontua que a busca por alimentos mais leves e saudáveis têm se tornado uma tendência entre a população que opta por refeições mais equilibradas.

O calor também exige mais atenção das pessoas. De acordo com Bruna, a aposta deve se basear em alimentos frescos e líquidos:

O calor também provoca exagero no consumo do álcool por alguns cidadãos. Esse também é outro ponto abordado pela nutricionista, segundo ela, esse comportamento pode provocar quadro de desidratação:

A desidratação causa sintomas comuns como dor de cabeça, cefaleia, irritabilidade, urina escura, náuseas, confusão mental, etc. Por isso, é importante sempre buscar orientação médica quando necessário e optar por alimentos mais saudáveis.

Por JC Notícias

Fotos: JC Notícias