Conheça os benefícios da musculação; praticantes comentam mudanças na qualidade de vida

A população tem procurado cuidar mais de si. Seja frequentando aulas de dança, pilates, música, caminhada, corrida ou através da musculação.

Mais do que objetivos estéticos, a prática da musculação vem crescendo em Pará de Minas, que conta com diversos espaços para a atividade, podendo ser em locais públicos ou fechados.

A importância da musculação vai além da atividade de levantar pesos em uma academia. Ela consiste em uma prática robusta que oferece inúmeros benefícios.

Max Marinho, profissional da Educação Física, orienta a população quanto ao início da atividade. Ele também fala de um planejamento para aqueles que desejam em algum momento da vida realizar a musculação:

Tanto físico, quanto mental, a musculação também melhora de forma significativa a qualidade de vida. Entretanto, muitas pessoas encontram desafios ao dar os primeiros passos nesse universo. Seja nas academias, clubes, parques ou ruas, o exercício físico é o melhor remédio para a saúde.

Lincoin Figueiredo, profissional da área de saúde, que treina há muitos anos, destaca que esses cuidados vão além de valores estéticos e envolve cuidados com o bem-estar:

Melhora na postura corporal, diminuição na quantidade de gordura, condicionamento físico, aumento da densidade óssea e o combate aos problemas emocionais são os principais pontos levantados por profissionais da educação física.

Por JC Notícias

Fotos: JC Notícias